Nous vous proposons un entrainement sportif, ludique et intense inspiré d'un programme de sélection des nouvelles recrues militaires pour tous niveaux sportifs. 
➤Heure et lieu de RDV : 19h15 sur le parking du CPO de VITTEL
➤Départ : 19h30
➤Retour : 21h ( Vin chaud pour réconforter nos guerrières et guerriers)
Matériel à prévoir :
- Sac à dos lesté par, soit 1, 2, 3 ou 4 bouteilles d'un litre.
- Lampe frontale ou ventrale obligatoire.
- Chaussures type trail seraient idéales, sinon type running feront également l'affaire.
- Vêtements légers pour garder une bonne amplitude des mouvements et chauds ne craignant pas l'humidité et la boue.
- Vêtements de rechange.
- Gants conseillés pour les appuis et prises.
- Bonnet de Noel pour la photo de fin de séance.
Tarifs :
- 3€ pour les adhérent(e)s de l'association M.FITNESS.
- 5€ pour les non adhérents.
Sécurité :
Certificat médical obligatoire de non contre indication à la pratique de la course à pied et renforcement musculaire pour les non adhérent(e)s à l'association M.FITNESS.
Organisation :
Il est préférable de s'inscrire en amont et conseillé d'arriver à 19h15 de façon à checker les participants avant le départ qui se fera à 19h30.
Entre 19h25 et 19h30, chaque minute de retard engendrera 10 burpees.
Pour toutes autres questions , rapprochez vous de Sebastien au 07 70 01 97 61.
On vous attend nombreu(ses)x , parlez-en autour de vous!!!
➤Heure et lieu de RDV : 19h15 sur le parking du CPO de VITTEL
➤Départ : 19h30
➤Retour : 21h ( Vin chaud pour réconforter nos guerrières et guerriers)
Matériel à prévoir :- Sac à dos lesté par, soit 1, 2, 3 ou 4 bouteilles d'un litre.
- Lampe frontale ou ventrale obligatoire.
- Chaussures type trail seraient idéales, sinon type running feront également l'affaire.
- Vêtements légers pour garder une bonne amplitude des mouvements et chauds ne craignant pas l'humidité et la boue.
- Vêtements de rechange.
- Gants conseillés pour les appuis et prises.
- Bonnet de Noel pour la photo de fin de séance.
Tarifs : - 3€ pour les adhérent(e)s de l'association M.FITNESS.
- 5€ pour les non adhérents.
Sécurité : Certificat médical obligatoire de non contre indication à la pratique de la course à pied et renforcement musculaire pour les non adhérent(e)s à l'association M.FITNESS.
Organisation : Il est préférable de s'inscrire en amont et conseillé d'arriver à 19h15 de façon à checker les participants avant le départ qui se fera à 19h30.
Entre 19h25 et 19h30, chaque minute de retard engendrera 10 burpees.
Pour toutes autres questions , rapprochez vous de Sebastien au 07 70 01 97 61.
On vous attend nombreu(ses)x , parlez-en autour de vous!!!